すっかり野鳥ブログと化していますが、ウォーングの成果ともいえます
野鳥を探しながら歩くと普通でも1日６～8千歩はいっています
先週の最多日は1万2千歩でした
まあ1万歩を超えることはそんなに珍しくはありません
たまたま探鳥してたらしっかりウォーキングになっていたという話し
義務感なく自然に歩いているのがいいところです～♪
しかも野鳥に会えることもあって一石二鳥、相手が鳥だけに～（笑）
高齢者は1日6千歩がベストとの説もあり無理して歩かない方が良さそうです
まあ天気次第なので毎日とはいきませんができれば続けたいものですね
そんなブログにお付き合いいただいてありがたいです～♪
ちなみに画像は全てジョウビタキ♀
